体重小本

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类型：系统工具 版本：v5.3.7大小：76.77MB更新：2022/06/16 17:32:09 语言：简体中文等级：平台：Android

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软件介绍

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体重小本是一款轻巧的的每日体重记录工具，致力于以简洁易用的交互艺术，让您能方便的记录和分析体重，帮助您在减肥之路上走得更远!不管你是健身、减肥还是练习舞蹈等等，都能通过这款软件进行打卡和记录，制定你自己的健身减肥计划!

体重小本内容

最科学的减肥方法是热量差的减肥方法，所有运动健身节食都是为了降低摄入热量，提高基础代谢，但是节食，过度运动，或者不健康的运动方法反而会损害身体，

正确的方法是正常摄入身体所需的热量，减少油脂，糖类，的摄入，比如以牛肉，肌肉代替猪肉，加上蔬菜。保持营养均衡，同时注意摄入热量必须低于自己的基础代谢，人自然会瘦下来，

再结合合理的健身，记住要多喝水，让身体细胞有够多的水来讲身体的代谢废物，还有热量排出，一个人健身30分钟可能会消耗100大卡的热量，但是一杯奶茶的热量是300大卡所以，这些高糖分高热量的事物是减肥的天敌必须戒掉。

管住嘴迈开腿，确实是行之有效的，但是要注意节食伤身体，运动也要适量，选择适合自己能做的运动来锻炼。最后就是坚持，当自己瘦下来之后最少21天细胞才会形成新的记忆，人体细胞是固定的，肥胖只是细胞变大了，所以细胞记忆很重要，自律，保持，就会一直瘦下去。

体重小本是一款简易实用的体重记录软件，软件界面设计清爽干净，操作简单方便，可随时随地记录用户的体重数据，一曲线图的形式显示出用户近期的体重变化情况，有效帮助用户去控制自己的体重变化，让你见证自己是如何瘦下来的，是每一位减肥用户必备的体重健康记录工具。通过进行体重记录，可以随时了解自己的体重变化，也可以设置体重超重提醒，当体重超过所设定的目标体重时及时通知您，能够让您随时知道当前的体重数据情况，可以时刻提醒自己是否体重超标，体重超标将会影响您的身体，为您避免体重超标，您需要时刻注意自己的体重变化;历史数据云端同步永久保存，体重对比目标更显直观，体重趋势阶段随心切换，炫彩皮肤伴你记录多彩生活，有兴趣的小伙伴快来下载体验吧!

体重小本功能

1、能够轻松记录体重数据信息，记录的信息清楚

2、可以查询体重历史记录，所有的体重数据信息详细显示

3、通过曲线的方式为您呈现体重数据变化情况

4、能够随意切换体重单位，提供了多个体重单位任您切换

5、为您提供了多个主题皮肤，可以随心选择

6、可以将自己的体重数据信息进行好友分享

体重小本特色

1、整个界面简洁，没有小广告插入

2、操作简单方便，可以通过一键快速记录体重

3、清晰的看到所有的体重数据信息，随时可以进行查询

4、能够了解到体重的整个数据变化趋势

5、随时随地可以进行体重记录，简单方便

6、每天可以根据自己的体重情况随意更换表情

体重小本点评

是一款非常棒的体重记录软件，减肥必备哦！

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